Лимфатический самомассаж

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ. ТОЛЬКО ПРАКТИКА.

Введение вкратце, без терминов

Что такое лимфатический массаж, для чего он нужен, как это влияет на здоровье, омоложение и, даже, снижение веса?

Лимфатический массаж, это реально то, что мы можем делать сами, своими руками, здесь и сейчас, без привязки по времени, регулярно повышая качество здоровья нашего организма.

Но прежде, чем мы будем разбирать практическую часть, предлагаю еще раз вспомнить о том, что такое лимфатическая система и для чего вообще этот массаж нужен, да еще и каждый день.

Главная цель данного массажа — ускорить ток лимфы, чтобы снизить давление лимфатических сосудов на кровеносные сосуды и нервы, тем самым улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения, если таковые имеются, а также избавить организм от застойных явлений и отеков, нормализовать работу всего организма. В результате ваше тело максимально легко и безболезненно избавится от шлаков, токсинов и лишней жидкости.

Массаж лица, головы и шеи решает одну из главных проблем – улучшают скорость мозгового кровообращения и его симметричность, а вместе с кровью приходит кислород и все необходимые вещества. Тем самым решая вопросы и омоложения.

Немного о Лимфатической Системе

Лимфатическая система — составная часть сосудистой системы, обеспечивающая образование лимфы и лимфообращение.
Лимфатическая система— сеть капилляров, сосудов и узлов, по которым в организме передвигается лимфа.
Лимфатические капилляры замкнуты с одного конца, т.е. слепо заканчиваются в тканях.
Лимфатические сосуды среднего и крупного диаметра, подобно венам, имеют клапаны.
Направление движения лимфы только снизу вверх и только в направлении к венам. Лицо и голова соответственно сверху вниз.
Не имеет своего «насоса» (сердца как у кровеносной системы)
Течет очень медленно
По ходу сосудов расположены лимфатические узлы — «фильтры», задерживающие вирусы, микроорганизмы и наиболее крупные частицы, находящиеся в лимфе.
Лимфа, собирая всё ненужное в межклеточном пространстве, приносит в конечном счете, весь этот мусор, в венозное кровеносное русло. На своем пути, лимфа по лимфатическим сосудам, регулярно попадает в лимфатические узлы, где происходят процессы её очистки.
И чем больше в лимфе «грязи», тем активней работают лимфатические узлы, пропорционально увеличиваясь.
Увеличенные лимфатические узлы, сдавливая кровеносные сосуды, которые всегда очень рядом, тем самым нарушают кровообращение.

Лимфостаз (лимфедема, слоновость) — патологическое накопление богатой белком жидкости в межклеточном пространстве, которое происходит из-за нарушения транспорта лимфы и сопровождается увеличением объёма поражённого органа

Функции лимфатической системы

Лимфатическая система выполняет несколько функций:

ИММУНИТЕТ — защитную функцию обеспечивает вырабатывающая клеток, лимфоцитов (иммунные клетки) и антитела.
фильтрационная функция — в лимфатических узлах механически задерживаются различные чужеродные вещества и бактерии;
транспортная функция лимфатической системы заключается в том, что через эту систему в кровь поступает основное количество жиров (липидов), который всасывается в желудочно-кишечном тракте;
лимфатическая система выполняет также гомеостатическую функцию, поддерживая постоянство состава и объема внеклеточной жидкости;
лимфатическая система выполняет дренажную функцию и удаляет избыток находящейся в органах тканевой жидкости.

Кому необходим?

Тем людям, у которых есть лимфатическая система, то есть ВСЕМ! Научившись сами, вы можете делиться этими знаниями со своими близкими.

Самомассаж. Правила:

Когда – хоть когда, 1-2 раза в день или по необходимости. Лучше в тишине, прислушиваясь к своим ощущениям, созерцая вглубь себя.
Самодиагностика застойных зон (объясняю по ходу сеанса)
Эффект – сразу
Сколько по времени? Занятие длиться 20 — 30 минут. Когда вы освоите технику, массаж будет занимать у вас 7-10 минут.
Как делать – нежно, но плотно как будто вы «работаете по холодцу»
Кто ведет – я, Елена Шеремет, консультант по персональному уходу., по профессии косметолог-эстетист, массажист.

Все чем я буду делиться с вами на занятиях, это то что я делаю каждый день сама уже на протяжение многих лет .

Все мы много чего знаем и умеем, но большинство из нас ничего с этими знаниями не делают.

Я приглашаю вас ДЕЛАТЬ!

Делать самомассаж и другие упражнения, техники, уход за собой, чтобы наслаждаться своим здоровьем, телом, бодростью.

Приглашаю Вас на индивидуальные ОНЛАЙН занятия по ЛИМФАТИЧЕСКОМУ САМОМАССАЖУ.

Как записаться:

Записаться на занятия: +7-953-581-79-70, Елена (просто перейдите по ссылке, кликнув на номер телефона — откроется диалоговое окно в WhatsApp)
Занятия проходят в приложении ZOOM. Его надо скачать и установить. Все просто.